odpowiedzi do

Witam, Chciałbym się was zapytać czy mogę bezpiecznie spożywać BCAA (tabletki) , któro miało sugerowaną datę spożycia do marca 2019 roku? Znalazłem w swojej szafie BCAA "nówka sztuka" wieczko zafoliowane, a co za tym idzie nieuszkodzona membrana pod wieczkiem. Zdaję sobie sprawę, że może to brzmieć groteskowo. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] z brzucha i odsłonić mięśnie (mam od brzuszków i 6 Weidera i jak napne i dotykam to czuje) mam dobrą wagę bo 74 kg przy 178 tylko nie mogę tego tłuszczu spalić (17.65 wg kalkulatora sfd) czy biegając 3x w tygodniu 8 km i robiąc brzuszki codziennie do tego trening sw 2x w tygodniu Spale ten tłuszcz? Ile mi to zajmie? Bardzo proszę o odpowiedzi

Od pewnego czasu systematycznie trenuje w domowych warunkach, treningi są naprawdę bardzo wyczerpujące. Czy po ciężkim, wyczerpującym treningu mogę zażyć Recovery od Inkospor w ramach regeneracji??? Oto link do Inkospor http://www.cso-inkospor.pl/home/mainset.htm Proszę o odpowiedzi od osób znających się na tym.

Jakie przedmioty licza sie do liceum policyjnego w mielcu i ile trzeba miec punktow zeby sie tam dostac.z egzaminu probnego mialem okolo 80 punktow ale boje sie ze ten w kwietniu bedzie duzo trudniajszy za odpowiedzi dzieki

[...] przemiany. Schudłem z 98 do 76 kg. Na początku jednak zapomniałem o tym że ćwiczenia są równie ważne jak dieta i teraz jestem skinny fat. Mam pytanie czy dalej trzymać deficyt kaloryczny (500 kcal) czy ewentualnie lekko go zmniejszyć i o idealne ćwiczenia na zgubienie tzw. 'oponki' - efektu skinny fat. Będę wdzięczny za odpowiedzi, pozdrawiam

Witam! Mam do was pytanie. Zakupiłem niedawno Kreatyne Olimpa Mega Caps + Dextroze Vitalmaxa + Solid Massa i chce wiedziec czy to dobry wybór. Cykl kreatynowy po raz pierwszy, przemiane materii mam bardzo dobra. No i jeszcze taki mały szczególik, uzasadniajcie w jakis sposób swoje odpowiedzi.

witam pytam na prosbe kumpla bo sam nie jestem pewny czy moge mu dobrze odp a wiec skaczyl cykl na enanie 10 dni temu jutro zaczyna odblok i dopiero zaczyna szamac kretke czy dzieki temu ze tak puzno zaczyna ta kreatyne nie przyczyni sie to do wiekszych spadkow?? Dzieki za odpowiedzi

Witam, który z wyżej wymienionych środków byłby lepszy do podniesienia teścia? T-100 ostatni z wynalazków olimpu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_T-100-opis26618.html czy może TestFreak z Pharmafreaka http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Test_Freak-opis26369.html? Dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam :)

[...] i zaledwie 66 kg. Problem polega na tym, że jest dużo a nic nie tyje. Nie wiem co mam jeść, aby jak najszybciej przytyć. Najprawdopodobniej od jutra, będę chodził na siłownie, po jakimś czasie zakupie Mutant Mass. Tak więc co jeść, jakie odżywki do tego brać aby przytyć? (Nie na widzę ryb i jedzenia wędzonego.) Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Siema. Moze wiecie jakie sa cwiczenia na mięśnie brzucha bez zadnych maszyn i najlepiej bez sztangi bo poprostu nie mam mozliwosci i nie mam do tego dojscia:( Z góry thx za odpowiedzi......

[...] rozgrzewkę i zrobiłem siad płotkarski i to nagle trzask z kolana... wstałem i kolano a właściwie cała noga zwiodczała, kolano boli ale mogę nim minimalnie ruszać. Jest trochę spuchnięte i wydaje mi się że podczas jazdy autobusem do domu kolano "ruszało się wewnątrz" Jeśli wiecie co mi się mogło stać to z góry dzięki za odpowiedzi :) Pozdrawiam

[...] zapytanie moja żona urodzila mi kluseczke jakies 4 miechy temu i teraz chce juz wrocic do formy z przed ciazy ale zostalo jej troche na brzuchu i od przyszlego tygodnia ulozylem jej diete redukcyjna i bedzie sobie w domu cwiczyla troche a chodzi mi czy mozna jej polecic jakis spalacz np. THERMO FUSION czy cos innego??? z gory dzieki za odpowiedzi

Czesc mam do was pytanie: "mam jutro zawody w wyciskaniu sztangi leżąc ciężar 30kg ale chodzi tu o jak najwiekszą ilość powtórzeń" i tu moje pytanie co radzilibyscie zjesc np dzisiaj na kolacje jutro na sniadanie i przed samymi zawodami aby mieć dużo siły :D?? Z góry thnx za odpowiedzi papa!!

[...] czytalem ze powinno sie spozywac 6000kcal, tylko ze z tym co tu czytalem sciagnelem sobie program do obliczania kalori chyba vitalmaxu i wyszlo mi ze powinienem spozywac okolo 3000kcal czyli polowe mniej i nie wiem w koncu czy 3000 czy 6000 pomozecie w odpowiedzi?? Chodzi mi o mase byle jaka nawet,nie musi to byc czysty miesien pozdrawiam :)

Witam Chciałbym w najbliższym czasie kupić Ostrowię w 15 kg worku. Mam do Was dwa pytanka z tym związane. Czy ostrowia produkuje 15 kg worki w innych smakach niż naturalny? (tylko taki widzę w sklepie sfd). Ile obecnie kosztuje 15 kg wór Ostrowii u producenta? Z góry dzięki za odpowiedzi

kreatynka treca 400g + 500g dekstrozy (dostalem gratis do kreatyny) + mam do dyspozycji białko ostrowi jak mam to najlepiej zazywac ? dziekuje za odpowiedzi

[...] ćwiczyć trójbój. Potrafię zrobić przysiad ze sztanga na plecach praktycznie „tyłkiem do podłogi” przy zachowanej poprawnej technice. Jak wiadomo w trójboju nie trzeba tak głęboko siadać. Robię już box squady oraz wzmacniam przywodziciele. Moje pytanie brzmi czy są jakieś sposoby aby zmniejszyć głębokość przysiadu? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

witam niewiem czy pisze w dobrym dziale ale mam pytanie czy te slynne "motylki"czy inne przyzady z TV marketu,mango do miesni brzucha sa naprewde dobre? czy warto je kupowac? prosaze o odp i pozdrawiam aha po odpowiedzi poprosze o usuniecie tego art. jest jest nieprawidlowy;)

[...] na początku myśli ze jeśli ma sie zakwasy to miesięń rośnie :D każdy tak myślał, w tym rownież i ja, i tak naprawde do końca nie wiem jak to jest ... ? Chodzi o to ze mam problem z barkami katuje je na treningach i nic, zadnych zakwasow.. Więc moje pytanie czy brak zakwasów oznacza ze mięsień sie nie rozwija ? Prosze o odpowiedzi Pozdrawiam : )

[...] odnośnie tych specyfików - czy lepiej kupić samą superkę 30-40 shotów - czy też lepiej wymieszać to z teściem np 20 superki i 15 teścią badź też po 15 ? (inne propozycje?) do tego będzie 200 poczciwego mietka na kicka po tym oczyw. clom 1-4/5 m 30ed ?????? ?????? -wiem ankieta, itp :) proszę o konkretne odpowiedzi odnośnie tylko doboru środków.